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SE DETENDRE
MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
développer sa capacité à prendre conscience de son corps, son mental, ses émotions.
YOGA
pratique qui permet de détendre le corps tout en étant dans la conscience de l'instant présent
RESPIRATION
Utiliser la respiration profonde pour se détendre
LE SCANN CORPOREL ASSIS OU ALLONGE
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