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Ateliers de gestion du stress

Si vous ne pouvez vous engager sur un programme de 3 mois les ateliers sont faits pour vous

Des séances d'1 h15 sont organisées à partir de septembre 2018

Pour qui?

Ces ateliers s'adressent à toute personne ressentant du stress au quotidien que ce soit en situation de travail ou à la maison. Un parent au foyer peut tout à fait être concerné par le stress.

Quel objectif ?

Durant un moment dédié de la semaine, se réserver un temps pour prendre soin de soi, être à l'écoute de son corps et de son mental.

Développer des techniques simples qui permettent de diminuer l'impact du stress et de le prévenir.

Groupe de 5/6 personnes maximum ce qui permet un suivi individualisé.

Mes outils ;

Techniques de respiration

Travail du corps (étirements, échauffements)

Techniques issues de la méditation de pleine conscience

Méditation guidée

Relaxation sonore guidée

Créneau atelier collectif "gestion du stress"  2018/2019 :

Les lundis soirs de 18h00 à 19h15

Atelier découverte le lundi 25 juin !

Tarifs :

18 euros par personne

la séance ponctuelle

Année 2018-2019

trimestre 1 : 156 euros (14 séances)

trimestre 2 : 100 euros (11 séances)

trimestre 3 : 132 euros (12 séances)

Tarif annuel : 380 euros

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